^

s
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


  • poh.jpg
  • poh1.jpg
  • poh2.jpg
  • poh3.jpeg
  • poh4.jpeg
  • poh5.jpeg
  • poh6.jpg
  • poh7.jpg
  • poh8.jpg
  • poh9.jpg
  • poh10.jpg

Похудение на помидорах.

pnp1

 

Классический вариант томатной диеты лучше всего применять во время жаркого лета. Урожай свежих, ароматных и сладковатых помидор так и просится в салат.

Помимо этого помидоры помогут избавиться от запоров, отеков и лишнего жира. Кроме всего прочего томаты являются источником антиоксидантов и витаминов, которые рекомендуются всем, кто борется с преждевременным старением. Содержащийся в помидорах ликопин признан лучшим растительным средством в профилактики онкозаболеваний.
Людей, не любящих помидоры, в мире, наверное, меньшинство. В то же время людей, которые следят за фигурой или же которые стремятся привести формы «в порядок» – гораздо больше. Учитывая же «популярность» помидора как продукта питания и желание выглядеть великолепно как цель, можно утверждать, что томатная диета станет тем самым сочетанием «полезного с приятным». Тем более, что варианты такой диеты существуют разные, и каждый имеет возможность выбирать из списка ту самую, которая подойдет именно ему.
Продолжительность диеты от 3 дней до недели, потеря веса до 7 кг (возможно и больше при исключении из рациона соли).
Рацион питания:
- исключительно помидоры в количестве 1-2 кг. Разрешено употребление чая и воды, все остальные напитки необходимо исключить. Помидоры необходимо разделить на небольшие порции, употребляя в пищу через одинаковые временные промежутки.
- из 1 кг помидоров приготовить салат, разрешается добавить 50 г грецких орехов, базилик и любую зелень. Орехи перед употреблением измельчить.
- 1 кг помидоров нарезать на кусочки, добавить 100 мл кефира и 0,5 ч. ложки порошка горчицы. По желанию можно добавить сушеный базилик.
Диета на помидорах считается низкокалорийной, ведь на 100 г спелых томатов приходится всего 19 ккал, а в томатном соке их не намного больше – 23 ккал на 100 мл. Томатная диета на 2 недели становится настоящим спасением для желающих похудеть и кроме того, является прекрасным способом поправить здоровье. Помидоры рекомендуется употреблять при многих заболеваниях, особенно при ожирении и диабете. Натуральный томатный сок будет полезен также при желудочно-кишечных заболеваниях, гипертонии и перенапряжении нервной системы.
Выбирая диету, следует четко знать, нет ли у нуждающегося в похудении заболеваний желудка или кишечника, поджелудочной железы – с такими заболеваниями диету лучше не практиковать.  

 

pnp2

Copyrigcht © 2015