^

s
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


  • poh.jpg
  • poh1.jpg
  • poh2.jpg
  • poh3.jpeg
  • poh4.jpeg
  • poh5.jpeg
  • poh6.jpg
  • poh7.jpg
  • poh8.jpg
  • poh9.jpg
  • poh10.jpg

Зразы из гречки с творогом

40

 

Диетический рецепт Зразы из гречки с творогом — очень вкусный! Лечебное питание и диетические рецепты подойдут не только людям с заболеванием но и здоровым!

 

Продукты на 1 порцию:

 

Крупа гречневая 50 г
молоко 3,2%-ое 100 г
творог нежирный 60 г
яйцо ? шт.
сахар 10 г

масло сливочное несоленое 10 г
сметана 20%-ая 30 г
соль 1 г
        Способ приготовления
Крупу просеять и перебрать.
Промыть
Молоко вскипятить и всыпать крупу.
Добавить масло и варить крупу до готовности.
Охладить до 60-70°.
 
Добавить ? нормы яиц, 5 г сахара и хорошо перемешать.
         

Творог протереть.

Смешать с оставшимися яйцами и 5 г сахара.

Из гречневой каши сформовать 2 лепешки.

Положить в середину фарш из творога и и оформить в виде пирожка.

Готовить на водяной бане

             Кушать можно со сметаной.

41

Copyrigcht © 2015