^

s
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


  • poh.jpg
  • poh1.jpg
  • poh2.jpg
  • poh3.jpeg
  • poh4.jpeg
  • poh5.jpeg
  • poh6.jpg
  • poh7.jpg
  • poh8.jpg
  • poh9.jpg
  • poh10.jpg

похудеть за 3 дня на 5 кг

1Если вы решили похудеть за 3 дня на 5-10 кг, то вам, прежде всего, следует позаботиться о своем здоровье. В идеале худеть нужно начинать постепенно. Но все же если вы решили похудеть за 3 дня, предлагаем вашему вниманию самую безопасную диету.
Диета для тех, кто мечтает за 3 дня сбросить более 3 кг.

Завтрак должен быть самым плотным. Утром хорошо выпить чашку зеленого чая и съесть легкого салата с помидорами и огурцами, а также с листьями салата. Можно выпить обезжиренного йогурта.
На обед 100 грамм вареного куриного филе и 100 грамм стручковой фасоли. Запить можно кружечкой зеленого чая.
На ужин выпейте стакан кипяченой воды, добавьте чайную ложку лимонного сока и чайную ложку меда.
Еще одна эффективная диета «Овощная».
Утром выпейте чашку кофе без сахара и сливок и съешьте 100 грамм салата из стручковой фасоли, лучшим обедом будет овощной суп с черным чаем.
На ужин пару ломтиков помидор, зеленое яблоко и кусок нежирной вареной рыбы.
Эти диеты, как показала практика, самые эффективные и безвредные. С одной стороны они спасают вас от голодания, с другой помогают значительно похудеть в короткие сроки. К тому же у вас есть все шансы улучшить обмен веществ. Хотим отметить, что если вы почувствуете себя плохо, то лучше на время бросить диету.

 

2

Copyrigcht © 2015