^

s
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


  • poh.jpg
  • poh1.jpg
  • poh2.jpg
  • poh3.jpeg
  • poh4.jpeg
  • poh5.jpeg
  • poh6.jpg
  • poh7.jpg
  • poh8.jpg
  • poh9.jpg
  • poh10.jpg

Когда фитнес не во благо
76

Обложки глянцевых журналов пестрят красивыми фигурами, от изящных форм и грациозных движений звезд эстрады захватывает дух. А тут лишний вес, никудышная осанка, «скрипящие» суставы... и все же прежде, чем отправляться за абонементом в тренажерный зал и покупать дорогие кроссовки, следует ознакомиться с перечнем противопоказаний для занятий спортом.
Общие противопоказания

Прежде всего, это наличие психических расстройств, эпилепсия, злокачественные опухоли, перенесенные серьезные травмы и заболевания позвоночника, черепно-мозговые травмы, тяжелые заболевания сердечно — сосудистой и дыхательной системы. Таким больным показана лечебная физкультура. Вполне возможно, позже запрет будет снят, но пока о посещении спортивного зала речи быть не может, как и при обострении хронических болезней, ОРВИ и даже банальном недосыпании. Врачи и фитнес — инструкторы единодушны во мнении, что ослабленному болезнью и бессонницей организму, физические нагрузки пользы не принесут. Но это еще не все, кроме общих рекомендаций есть частности. О них и поговорим.

Подробнее...

Упражнения для похудения живота и боков

Copyrigcht © 2015