^

s
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


  • poh.jpg
  • poh1.jpg
  • poh2.jpg
  • poh3.jpeg
  • poh4.jpeg
  • poh5.jpeg
  • poh6.jpg
  • poh7.jpg
  • poh8.jpg
  • poh9.jpg
  • poh10.jpg

Фитнес: от прошлого к настоящему
104

Фитнес сегодня популярен среди всех слоев населения, и это неудивительно. Зеркало – самый объективный и суровый критик, который неустанно указывает нам на все мало-мальские недостатки в телосложении. Если его аргументы во внимание не принимаются, за дело берется одежда, которая вдруг становится тесна и упорно отказывается налезать на бедра или застегиваться на талии. И вот, очередная жертва калорий уже мчится сломя голову в ближайший фитнес-клуб, судорожно выбирая между гантелями, фитболом, пилатесом и йогой.

 

Однако, мало кто знает, что большинство разновидностей фитнеса изначально были задуманы вовсе не для похудения. Да, фитнес можно поставить в ряд с теми вещами и явлениями, чье изначальное предназначение разительно отличается от того, как и для чего их используют сегодня.

В первую очередь это касается пилатеса, который можно назвать самым распространенным направлением фитнеса. Медленный и размеренный пилатес – отличный выход для тех, кому претит скакать и махать руками без остановки, задыхаясь и обливаясь потом. При этом пилатес, как и более активная в этом плане аэробика, отлично укрепляет мышцы, развивает гибкость и немало способствует похудению и улучшению форм. Однако придуман он был вовсе не для этого. Создатель комплекса упражнений – Йозеф Пилатес разработал эту методику в Англии во времена первой мировой войны как средство восстановления организма для раненых в боях солдат. Уже после войны Пилатес перебрался в Штаты, где и дал своему детищу новую жизнь, открыв собственную школу.

Еще один проверенный способ сбросить вес, а заодно и подкачать мышцы – это гантели. Они по праву считаются самым древним направлением в фитнесе, так как пользовались ими еще древние греки. Естественно, греки отнюдь не преследовали цели похудеть. Проблемы лишнего веса в Греции не существовало, так как не было офисов, где греки могли бы насиживать толстые ягодицы, не было вредных фастфудов, а главное, не было модных журналов и телешоу, которые бы навязывали обществу стереотип «90-60-90». Так что, даже если лишний вес и нагуливался на различных эпикурейских пиршествах, проблемой это никто и не думал считать.

Кто же тогда использовал гантели? А использовали их спортсмены, а конкретно – занимающиеся тройными прыжками. Гантели помогали существенно улучшить результат в таких соревнованиях. Спортсмен разбегался, делал два прыжка, а на третьем, будучи в воздухе, отводил руки с гантелями назад и отбрасывал их (гантели, не руки). Это гарантировало прыжок на 16-17 сантиметровдальше, чем обычно.

Кстати о пиршествах вообще и спортивном питании в частности. В далеком-далеком прошлом весь смысл богатырского питания заключался в том, чтобы есть побольше. В Украине это называется витамин “цэ”: яйцэ, мясцэ, сальцэ, маслицэ. Шутка, конечно, с немалой долей шутки. Потому что сейчас, в самом что ни на есть настоящем, спортивное питание стало не просто пищей для тела, а можно сказать культом спортивного питания. Не верите? Спросите у любого даже самого начинающего тяжелоатлета, чем он питается? И вы услышите развернутый ответ с массой подробностей об углеводно-белковых смесях, о витаминах, протеинах, аминокислотах и энергетиках. Иногда слушаешь наших современных бодибилдеров и просто диву даешься – не спортсмены, а ходячие энциклопедии химиков.

Как вы уже поняли, я завела разговор о гейнерах и протеиновых коктейлях не просто так, а с конкретной целью — показать, что прошлое и настоящее, как говорят в Одессе “две большие разницы”. Некоторые вещи прошлого настолько меняются со временем (а иногда очень динамично), что спустя время время задаешься вопросом: “С какой целью эта идея реализовалась и во что она превратилась?”.

Безусловно, в отличие от спортивного питания, в котором за небольшой период времени произошло немало революционных открытий, существуют и более консервативные спортивные вещи. Возвращаемся к теме нашего экскурса – фитнесу. Предлагаю в рамках этого поста уделить пару слов “сторожиле” комплексом упражнений “для всех и вся”. Как вы уже наверное догадались – это  йога.

Несмотря на почтенный возраст йога продолжает оставаться одним из самых модных направлений в фитнесе. То, чем когда-то занимались лишь немногие люди в Индии, сегодня привлекает и женщин и мужчин, детей и стариков, толстых и худых, звезд и простых обывателей. Конечно, среди всех этих категорий йога не имеет и сотой доли того духовного и философского смысла, который был заложен в нее изначально. Тысячи лет назад йога применялась для успокоения разума, достижения гармонии в душе, изгнания тревог и волнений. А что удивительного, ведь многочасовое нахождение в невозможной, казалось бы, позе, не даст подумать ни о каких мирских тревогах. Весь разум будет занят лишь одной проблемой: как поскорее распрямиться.

Вот такой своеобразный экскурс истории вышел у нас с вами. На самом деле, не важно, для чего изначально задумывался тот или иной вид фитнеса. Главное – это то, что сегодня фитнес для нас – это самый действенный и результативный способ поддерживать форму и дольше оставаться молодыми и довольными собой.  Если конечно, помимо спортивных занятий мы все дружно будет придерживаться правильного питания, с добавлением биологически-активных добавок или без них.

 

105

Copyrigcht © 2015